Vitamine şi minerale cu efect protector împotriva cancerului.

Cele mai bune vitamine si minerale

Vitamina A şi beta-carotenul: în urma cercetărilor s-a demonstrat că vitamina A şi beta-carotenul are o acţiune protectoare faţă de cancerul pulmonar. Vitamina aceasta se găseşte în ficat, ulei de peşte, lapte, unt

Cele mai multe sunt în : ficat, uleiurile de peşte, gălbenuşul oului, untul, laptele şi smântâna, sardele. Carotenii se găsesc din abundenţă în vegetalele verzi cu foi, în unele vegetale galbene şi verde închis în anumite fructe: spanac, caise, morcov, pătrunjel, afine. Acestea însă sunt mai greu de digerat şi sunt sensibile la oxidare şi lumină, dar nu se distrug la temperatură. Totuşi este indicat în privinţa plantelor să se folosească proaspete sau cel mai bine sub formă de suc, pentru că acestea conţin şi o serie de enzime care ar ajuta la digestie, dacă nu ar fi distruse. Enzimele se distrug în totalitate la peste 50 grade aşa că se vor digera foarte greu fără enzime. Necesarul omului este de 7500mcg. Se poate obţine consumând o jumătate de morcov crud sau 200 g de brânză.

Continue reading Vitamine şi minerale cu efect protector împotriva cancerului.

Cum compensam scaderile de energie din timpul zilei

Alimente datatoare de energie

Cu totii ne dorim un surplus de energie. Ne-am saturat de starea permanenta de oboseala! Numai dumneavoastra va puteti schimba aceasta stare. Nu mai trebuie sa va simtiti obosita. Pentru a beneficia de un maximum de energie, trebuie sa includem in dieta zilnica anumite alimente, in special cele care accelereaza metabolismul si mentin constant nivelul de energie.

Cele mai importante substante nutritive necesare in producerea de energie sunt vitaminele B complex, dar si altele cum ar fi vitamina C, magneziul, zincul, fierul, coenzima Q10 si planta unghia-gaii.

Continue reading Cum compensam scaderile de energie din timpul zilei

Uleiul de lavanda contra oboselii si moliilor

LAVANDA

„Spaima moliilor”, imbatatoarea floare de levantica
este totodata un remediu de sanatate, prea putin cunoscut

Continue reading Uleiul de lavanda contra oboselii si moliilor

54 Remedii naturiste pentru migrene si dureri de cap

 Remedii naturiste pentru a scapa de dureri de cap

 

  • Migrenele, durerile de cap trec definitiv sau se micsoreaza uneori (nu la toti), daca din meniu se scot: ciocolata, citricele, cafeaua si cascavalul.
  • Beti un pahar de ceai fierbinte.
  • Mancati 2 catei de usturoi.
  • Aplicati pe frunte o frunza de varza.
  • Daca va doare capul dupa un stres sau aveti migrena, puteti sa va puneti pe gat o pisica blanda, ca un guler. Blana pisicilor poseda o incarcatura electrica slaba care stimuleaza zonele active din regiunea umerilor, caldura pe care o emana corpul pisicii va relaxeaza si va linisteste, iar durerea trece. Mangaiatul pisicii cu mana intareste sistemul imunitar.
  • Ungeti cu ulei de marar sau balsam vietnamez fruntea si tamplele.

Continue reading 54 Remedii naturiste pentru migrene si dureri de cap

Intaritoare si energizante naturale

“Bomboane energizante” cu polen de albine

Ingrediente: 2 lingurite polen, 2 linguri miere lichida, miezul de la 10 nuci dat prin masina sau pisat, 1 lingurita de fulgi de grau, un varf de cutit de pulbere de busuioc.

Preparare: Cele 2 linguri de miere se amesteca cu polenul pana se omogenizeaza (polenul poate fi macinat cu rasnita electrica de cafea pentru ca amestecul sa fie mai omogen); se adauga pe rand fulgii de grau, miezul de nuca si busuiocul. Totul se amesteca foarte bine. In final, trebuie sa rezulte o pasta foarte groasa, care se poate modela sub forma unor mici sfere. In cazul cand compozitia este prea subtire, se mai adauga fulgi de grau; daca este prea groasa, se adauga miere in plus.

Continue reading Intaritoare si energizante naturale

Imbunatatirea memoriei si a concentrarii

Cresterea performantelor intelectuale prin imbunatatirea memoriei

Recomandări generale : stressul şi grăsimile fac mintea grea, fumatul, alcoolul, nopţile nedormite şi viaţa dezordonată nu ne vor duce niciodată la creşterea performanţelor intelectuale. Presupunând că organismul este sănătos ce trebuie să facem pentru a avea o gândire mai clară, capacitatea de concentrare mai bună şi îndelungată. O condiţie de bază este evitarea pe cât posibil a stressului, plimbări în aer liber, activităţi casnice plăcute etc. Un alt factor care influenţează în mod deosebit evoluţia noastră este alimentaţia. Marele duşman al sănătăţi noastre este grăsimile mai ales cele care nu se văd, cum ar fi cele din mezeluri.

Continue reading Imbunatatirea memoriei si a concentrarii

Detoxifirerea ficatului cu suc de lamaie

 Sucul de lamaie detoxifiaza ficatul

Dieta cu- suc de morcovi, mere, lamaie, struguri, morcovi, ridiche neagra sau sfecla rosie ajuta organismul sa elimine toxinele Pe langa tratamentul si regimul recomandate de medicul curant in cazul unei afectiuni a ficatului, dieta cu suc de morcovi, ridiche neagra, sfecla rosie si ceaiuri medicinale ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Fitoterapeutul Eugen Giurgiu spune ca de mare ajutor intr-un regim pentru hepatici poate fi si gutuia, chiar sub forma de sirop sau dulceata, precum si lamaile consumate zilnic, morcovii si ridichile negre.

Continue reading Detoxifirerea ficatului cu suc de lamaie