Scala ORAC ale antioxidantilor

Radicalii liberi se formeaza in corp in urma digestiei alimentelor, poluarii, radiatiilor. In principiu, cam ei sunt responsabili pentru imbatranire si au un rol activ in bolile noastre.
Antioxidantii lupta cu radicalii liberi, minimizand efectele acestora.

S-a creat scala ORAC; o metoda de masurare a capacitatii antioxidante a alimentelor.

ORAC vine de la Oxygen Radical Absorbance Capacity si a fost stabilita de catre National Institutes of Health (Institutul National de Sanatate).

Cercetatorii spun, cu cat un aliment se afla mai sus pe scala ORAC, cu atat este mai eficient in neutralizarea radicalilor liberi. Asta va incetini procesele oxidante, care duc la imbatranire si boala.

Continue reading Scala ORAC ale antioxidantilor

Detoxifierea de primavara

Fructe şi legume recomandate în cura de detoxifiere

Primavara trebuie sa profitam de verdeturile si legumele pe care natura ni le pune la dispozitie. Mai mult decat in orice anotimp, primavara suntem predispusi la anemii si stari de epuizare fizica. Pentru a le evita, organismul are nevoie de o cura zdravana de vitamine si minerale, eliminand in acelasi timp toxinele si surplusurile acumulate.

In lungul post al Pastelui, apreciem parca si mai mult verdeturi precum urzica, spanacul si stevia, verdeturi care apartin bucatariei romanesti traditionale. Poate ca nu au un nume sofisticat sau cu rezonanta exotica precum cele pe care le gasim in supermarketuri, insa beneficiile pe care consumul acestor verdeturi le poate aduce starii noastre generale de sanatate sunt de nepretuit. Sunt eficiente si in dietele de slabire caci au o valoare energetica redusa, reducand nivelul colesterolului si purificand sangele. Iata de ce aceste 3 minuni ale naturii nu trebuie sa lipseasca din cura noastra de detoxifiere:

  Continue reading Detoxifierea de primavara

Eliminarea parazitilor intestinali si detoxifierea intestinului gros

Eliminarea (HELMINTIAZELOR) parazitilor din  intestine si din vezicula biliara

Cu actiune vermoifuga :

–          Cimbrul de cultura (Herba Thymi vulgaris) sau Cimbrisorul (Herba Serpyllis) : infuzie din 2 lingurite planta la o cana cu apa; se beau 2 cesti/zi

–          Ulei volatil de Cimbru : 10 ml ulei volatil + 40 ml alcool de 90 gr.. 10 pic. de 3 ori/zi pt. adulti (6 zile) si 2-5 pic. de 3 ori/zi (6 zile) pt.copii. Dupa 2 saptamani de pauza se repeta tratamentul.

–          Flori de Coada soricelului (Flores Millefolii) : infuzie 2 linguri flori la 100 ml apa. Se bea dimineata pe stomacul gol. Tratamentul dureaza cel putin 6 zile.

–          Fructe de Anason (Fructus Anisi) : infuzie 2 linguri flori la 100 ml apa. Se bea dimineata pe stomacul gol. Tratamentul dureaza cel putin 6 zile.

–          Fructe de Coriandru (Fructus Coriandri) : infuzie 4 linguri flori la 100 ml apa. Se beau 100 ml dimineata pe stomacul gol. Tratamentul dureaza cel putin 6 zile.

–          Radacina de Ghintura (Radix Gentianae) : decoct 1 lingurita radacina maruntita la 1 litru apa. Se bea ½ cana de 2 ori/zi. Decoctul se pastreaza numai 2 zile, la frigider.

–          Tinctura de Ghintura : 20 g planta macerata in 100 ml alcool de 70 gr., timp de 8 zile. Se iau 10-15 picaturi de 2 ori/zi in infuzie de Musetel sau in apa.

–          Faina din pulpa de fructe de Maces : se amesteca 2 parti faina din pulpa de Maces si o parte miere. Se iau in fiecare zi 3-4 lingurite.

–          Pelin (30 g) + Radacina de Ghintura (10 g) + Radacina de Valeriana (20 g) + Tintaura (10 g) + Flori de Musetel (30 g) : decoct dintr-o lingura amestec de plante la o cana apa. Se beau dimineata si seara cate  ½ din cantitatea preparata.

 

Continue reading Eliminarea parazitilor intestinali si detoxifierea intestinului gros

Tehnici naturiste de dezintoxicare si vindecare a organismului

Dezintoxicarea organismului  si vindecarea

TEHNICI DE DEZINTOXICARE SI RETETE DE VINDECARE

 

GENERALITATI

Dezintoxicarea trebuie sa fie primul pas inaintrea oricarui demers terapeutic sau oricaror tehnici de mentinere a sanatatii (dieta, exercitii, yoga sau orice altceva).

                Datorita alimentelor toxice, a stresului, sedentarismului, etc., organismul acumuleaza o serie intreaga de toxine care nu mai pot fi eliminate si sunt circulate de fluxul sanguin care isi schimba pH-ul si depozitate in cele din urma in anumite organe sau tesuturi ducand la imbilnavirea acestora, la slabirea sistemului imunitar, degenerarea unor celule si proliferarea tesuturilor canceroase.

                In cazul in care persoana nu este extrem de slabita (de ex..:SIDA, numar extrem de redus de celule T), chiar daca prezinta deficiente imunitare, pot fi abordate cu succes o serie intreaga de tehnici de purificare.

                Un plan holistic de vindecare “fara” folosirea unor tehnici de purificare, poate duce la eliminarea toxinelor din corp dar intr-un ritm mult mai lent decat in cazul folosirii tehnicilor de purificare respective.

  Continue reading Tehnici naturiste de dezintoxicare si vindecare a organismului

Postul Total un pas spre Sanatate

POSTUL TOTAL Sanatate nu gluma

pas de pas

         Postul total este un post de sanatate in adevaratul sens al cuvantului si inseamna abtinerea obligatorie de la mancare, dar cu un consum sporit de lichide. Cine vrea sa il tina, dar trage cu ochiul la frigider, mai bine sa nu se apuce de el, fiindca pierde vremea degeaba. Teama ca in aceasta perioada foamea ar putea deveni chinuitoare este neintemeiata. Sigur ca in primele 2-3 zile se instaleaza o senzatie de foame, pentru ca intreg organismul este supus unor modificari, el fiind obligat sa se readapteze. Dar dupa aceea, senzatia aceasta de foame cedeaza treptat, treptat. Din acest motiv, este recomandabil ca regimul de post sa dureze cel putin 5-7 zile, caci abia dupa aceasta perioada se ajunge la eliminarea totala a reziduurilor si la dezintoxicarea temeinica. Persoanelor care tin acest post pentru prima oara, li se recomanda o cura cu post total, de minimum 5-7 zile! Ideale ar fi insa 1-2 saptamani. O adevarata vacanta pentru toate organele din interiorul corpului nostru.
 
  Continue reading Postul Total un pas spre Sanatate

Metoda eficienta de Dezintoxicare – Postul

POSTUL care dezintoxica

Postul, care este o actiune de renuntare completa sau partiala de la hrana, reprezinta principalul mijloc de vindecare si transformare a fiintei umane prin eliminarea otravurilor din corp.
Cel mai des intalnit, cu o larga raspandire in randul populatiilor de diferite nationalitati este postul religios, pentru romani postul crestinesc. Practicat de mii de ani, transmis din generatie in generatie, el a devenit parte integranta din viata crestinului practicant.

Continue reading Metoda eficienta de Dezintoxicare – Postul

Postul ca Metoda de curatire a organismului

Utilizarea postului în scopuri curative este cunoscuta din cele mai vechi timpuri si a continuat pâna la începutul secolului al XIX-lea când a fost dominat de scoala patologica materialista a profesorului Wirchow si urmasii sai Weit, Feurbach, Buchner etc. care au spulberat orice idee referitoare la vindecarea prin post fiind cu totul împotriva acestui gen de vindecare. Doctorul Durian interzicea postul nu numai în cazuri de febra, dar chiar si în reumatisme astfel ca la sfârsitul secolului al XIX -lea tratamentele sunt complet izgonite din giuvaerele artelor de vindecare.

Pe la începutul secolului XX însa doctorul Temmer a “redescoperit” postul ca metoda de vindecare el fiind primul medic care a îndraznit aceasta supunându-se chiar el unei înfometari de 40 de zile sub supravegherea mai multor specialisti dovedind lipsa de pericol în cazul unui post îndelungat. Dupa el au început sa reapara în medicina si alte glasuri pro, precum: dr. Dewey din Mealvile, Pensilvania, care a tratat o fetita care suferea de mult de dispepsie, si tifos, vomitând orice mâncare. Ea a fost supusa unui post de 35 de zile dupa care pulsul si temperatura au redevenit la normal, fetita însanatosindu-se complet. Dr. Dewei a tratat apoi prin posturi de 3 pâna la 5 saptamâni atât boli acute cât si cronice. Încet încet s-au aratat adepti ai postului total si doctori renumiti din Rusia, Franta, Germania etc. ca de exemplu dr. Von Seeland, dr. Adolf Meier sau Sigmund Muller.

Continue reading Postul ca Metoda de curatire a organismului