Ce sa fac sa nu ma doara articulatiile?

 

Scheletul este o structura articulara care sustine corpul si ii permite sa efectueze o gama larga de miscari – acestea sunt, la randul lor, controlate de muschi, tendoane si ligamente legate de oase. O articulatie e locul unde oasele se intalnesc si se freaca unul de celalalt.

Corpul uman contine mai mult de 200 de articulatii, dintre care cele mai importante sunt la brate, maini, solduri, genunchi, picioare si coloana vertebrala.

Artrita poate aparea la oricare sau chiar la mai multe dintre aceste articulatii. Aceasta stare este definita ca durere, rigiditate sau sub forma unei tumefieri a articulatiei in jurul ei, care persista mai mult de doua saptamani.

Cuvantul “artrita” inseamna literal “articulatie inflamata” si se poate referi la o articulatie care este ranita, luxata, infectata, vatamata sau uzata. Cand oricare dintre articulatiile din corpul dvs. e afectat de artrita, simtiti un disconfort si o durere considerabila, ca urmare a nervilor din articulatie, care trimit semnale de durere catre creier.

Buna functionare a articulatiei incepe sa se inrautateasca in cazul unei articulatii anchilozate sau imbatranite.

Tipuri de artrita.

Artrita imbraca un numar variat de forme.

Cele mai raspandite tipuri sunt

  • osteoartrita,
  •  artrita reumatoida
  • guta.

In cazul osteoartritei, cartilajul – tesutul fibros care acopeara cele doua capete ale oaselor – se subtieaza si incepe sa se fisureze. Osul de desubt se ingroasa si devine mai proeminent la capetele articulatiei, reducand din intensitatea miscarii. Fluidul din articulatie se mareste, ducand la tumefiere, rigiditate si durere.

In cazul artritei reumatoide, inflamarea incepe in membrane care inconjoara articulatia sinoviala), care apoi se ingroasa si incepe sa ocupe spatiul din interiorul articulatiei. Inflamatia se extinde in restul capsulei articulatiei si ligamentele si tendoanele care le inconjoara si le sustin se alungesc, astfel incat articulatia insasi devine instabila. Guta este o artrita inflamatorie, in cazul careia organismul nu reuseste sa elimine cristalele de acid uric care se formeaza in interiorul articulatiei, cauzand dureri intense.

Cauze generale. Articulatiile corpului uman, asemenea partilor mobile ale oricarei masini, se uzeaza si devin mai putin viabile, din cauza suprasolicitarii si trecerii timpului. Artrita poate aparea o data cu varsta inaintata, deoarece cartilajul se subtiaza si se rupe. Alte cauze importante sunt expunerea articulatiei la un efort intens, de exemplu pe terenul de sport, si presiunea exercitata asupra ei de o greutate corporala excesiva.

Artrita poate aparea si  cand una dintre articulatiile soldului este suprasolicitata, datorita faptului ca unul dintre picioare este mai lung decat celalalt. In tipurile inflamatorii de artrita (de exemplu, artrita reumatoida) cauza inflamatiei este adeseea necunoscuta.

Frecventa artritei si implicatiile ei. Din populatia lumii, 90% este predispusa la diferite forme de artrita; cei mai multi bolnavi sunt cei cu osteoartrita, artrita reumatoida si guta. Implicatiile de ordin financiar ale serviciilor de sanatate si ale companiilor de asigurare a sanatatii sunt profunde.

Artrita este cea mai frecventa cauza de invaliditate  din lumea apuseana. Aceasta boala restrange activitatile de fiecare zi – precum sculatul din pat, imbracatul, urcarea scarilor si chiar mersul. Artrita poate duce la o mobilitate scazuta, la pierderea locului de munca, dezmebrarea relatiilor sociale, durere cronica, oboseala si depresie. Bolnavii afectati grav de artrita au nevoie de ajutor social si de ingrijire permanenta.

 

ALIMENTE RECOMANDATE
grau, orez, produse lactate, carne, alimente grase, toate fructele acre, ceai negru, ceai verde, cafea, preparate culinare cu condimente (ghimbir, piper, nucsoara, dafin), fructe uscate.

Remedii naturale pentru artrita

Suferinzii de artrita din intreaga lume cauta modalitati de a-si usura durerea. Din pacate, nu exista nici un remediu pentru aceasta problema, contrar celor afirmate de majoritatea companiilor farmaceutice. Cu ajutorul medicamentelor, bolnavii nu scapa de artrita. Vorbind cu medicul dumneavoastra despre ultimele cercetari legate de tipul de artrita de care suferiti veti descoperi care este tratamentul specific afectiunii de care suferiti.

Din cauza reactiilor secundare ale medicamentelor se apeleaza la medicina naturista .  Chiar daca exista numeroase medicamente pentru aceasta boala, pretul lor in continua crestere si riscul de reactii secundare pe care acestea il implica ii determina pe multi sa apeleze la remediile naturale. Ratiunea pentru care fac acest lucru poate fi diversa.

Unii pacienti poate au incercat mai multe medicamente si nici unul nu a dat rezultatele scontate.

Exista in corpul nostru o substanta numita glucosamina, ceva asemanator glucozei. Aceasta ajuta la prevenirea artritei pastrind tesuturile articulatiilor si fluidul care le inconjoara intr-o stare gelatinoasa, care va lubrefia zona. Din pacate, cu cit imbatrinim cantitatea de glucosamina din corp incepe sa scada, afectind articulatiile.

Pacientul poate a incercat numeroase tratamente alopate si nu mai crede in insanatosirea corpului sau cu ajutorul lor si atunci cauta o alternativa mai blinda si mai putin costisitoare.

Se poate, de asemenea, ca suferindul de artrita sa fie ingrijorat de celelalte aspecte asociate cu medicatia prescrisa stiut fiind faptul ca in general acestia sint persoane in virsta care mai sufera si de alte afectiuni.

Alternative de tratament demne de incredere

Iata citeva alternative  la medicamentele contra artritei.

Dar, atentie! Nu este bine sa opriti tratamentul si sa apelati la remediile naturale inainte de a consulta sfatul unui medic.

Luati in consideratie sugestiile acestora, modul de folosire, efecte secundare pentru fiecare remediu in parte.

– acupunctura

– evitati carnea deoarece exista in ea un acid care provoaca inflamarea articulatiilor si apelati cit mai des la alimentatia naturista, vegetariana

– veninul de albine / serpi, dar cu atentie pentru cei care sufera de reactii alergice

– chondrodit: ajuta la curgerea fluidelor in cartilaje, creste abilitatea de atenuare a socurilor

– controlul greutatii – o greutate mai mare a corpului inseamna o presiune mai mare exercitata asupra articulatiilor.

– Untura de peste: controleaza inflamatiile in corp. Mai exista si alte uleiuri care au aceasta proprietate: uleiul de in, susan, floarea soarelui si dovleac.

Alergiile la unele alimente pot cauza artrita

Alimentele comune la care este bine sa renuntati sint: griu, porumb, produse lactate, citrice, sare, cafeina, tomate, cartofi albi, vinete.

Alte variante naturale

– ghimbirul este un antioxidant, care nu are alte efecte secundare

– magnetii: rezultatele acestui tip ce tratament sint inca preliminarii.

– frunzele de urzica – reduc nevoia de un medicament antiinflamator des utilizat

– yoga, meditatiile, vizualizarile  si reprezentarile creative

– aromoterapia

– terapia osteopatica si chiropractica

– homeopatia

– medicina naturista

– acidul pantotenic

Vitaminele C si E,  utile pentru cartilajele articulatiilor

Este foarte important sa consumati multa vitamina C, deoarece aceasta este o componenta a colagenului care constituie o parte din cartilajul protector al articulatiilor. Asa se vor reduce durerile articulare si hrana dumneavoastra va fi mult mai sanatoasa.

Vitamina E este un antioxidant utilizat in prima faza pentru osteoartrita, care se gaseste in soia, alune, nuci, spanac. Exercitiile fizice practicate in apa calda pot reduce mult din durerile articulare

Flexibilitatea articulatiilor si muschilor este foarte importanta. Plutitul in apa calda poate reduce stresul articulatiilor si alina durerile. Deseori cind ne scufundam in apa descoperim ca membrele dureroase se pot misca sau intinde din nou. Nu este vorba numai de un confort fizic, ci si de un minunat efect psihic.

Folosind rezistenta naturala a apei tonusul muscular se poate imbunatati fara sa afecteze pe viitor tesuturile care in mod obisnuit sint afectate.

Plutitul, mersul in apa reduc impactul asupra articulatiilor, tonifiaza muschii si tesuturile.

Regimul de exercitii nu este un tratament si nu poate inlocui recomandarile unui medic specialist. Este bine ca aceste exercitii sa se practice in paralel cu tratamentul prescris.

Masuri profilactice si de tratament

Se recomanda alimentatia saraca in carne, bogata in legume. Se vor  reduce sarea si dulciurile care favorizeaza obezitatea. Hrana trebuie sa fie alcalina si fara grasimi.

Bolnavii grasi trebuie obligatoriu sa    scada in greutate. Se va evita alcoolul.

In inflamatiile acute, se aplica gheata local. In cazul inflamatiilor  cronice, se aplica diverse cataplasme calde.

Sunt indicate cataplasmele cu branza de vaci, faina de mustar, cartofi,   grau pisat si argila.

Ceaiul de papadie si salata de hrean au un efect benefic.

Se mai recomanda bai cu uleiuri esentiale de eucalipt, sunatoare,    cimbrisor, Iemn de santal, bai cu paie de ovaz si flori de fan, ceai   diuretic de flori de tei, de urzica si de verbina, ceaiuri    antiinflamatorii de sunatoare si cimbrisor.

In cazul gutei, este  recomandat ceaiul de mesteacan (coaja) sau de urzici.

Artroza, artrita, coxartoza

Indrumarile urmatoare sunt valabile si pentru inflamatiile articulare, deformarile articulare si fenomenele de uzura. Acestea sunt vindecabile, durerile dispar incetul cu incetul, chiar si deformarile se retrag treptat intr-o perioada de unul pina la doi ani.

Bolnavii care merg in baston sau in cirje le lasa iarasi deoparte dupa un timp relativ scurt.

Se bea dimineata, 1/2 ora inainte de micul dejun, si seara, 1/2 ora inainte de cina, 1 ceasca cu ceai

de coada-calului (coada-calului este oparita si lasata 1/2 minut in repaos), iar in timpul zilei se consuma 4 cesti cu ceai de urzici {si urziciie se oparesc si se lasa intr-un scurt repaos de 1/2 minut)

Din aceste 4 cesti se scoate de 3 ori cite 1/2 ceasca si se toarna de fiecare data 1 lingura de bitter suedez inauntru. Cantitatea se bea, repartizata in portii, inainte si dupa fiecare masa.

Sharing

Vreau sa stiu si eu Daca ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaSuficientIndeajunsNemaipomenitExcelent ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...