Postul Total un pas spre Sanatate

POSTUL TOTAL Sanatate nu gluma

pas de pas

         Postul total este un post de sanatate in adevaratul sens al cuvantului si inseamna abtinerea obligatorie de la mancare, dar cu un consum sporit de lichide. Cine vrea sa il tina, dar trage cu ochiul la frigider, mai bine sa nu se apuce de el, fiindca pierde vremea degeaba. Teama ca in aceasta perioada foamea ar putea deveni chinuitoare este neintemeiata. Sigur ca in primele 2-3 zile se instaleaza o senzatie de foame, pentru ca intreg organismul este supus unor modificari, el fiind obligat sa se readapteze. Dar dupa aceea, senzatia aceasta de foame cedeaza treptat, treptat. Din acest motiv, este recomandabil ca regimul de post sa dureze cel putin 5-7 zile, caci abia dupa aceasta perioada se ajunge la eliminarea totala a reziduurilor si la dezintoxicarea temeinica. Persoanelor care tin acest post pentru prima oara, li se recomanda o cura cu post total, de minimum 5-7 zile! Ideale ar fi insa 1-2 saptamani. O adevarata vacanta pentru toate organele din interiorul corpului nostru.
 
 

ceai
ceai

TIPURI DE POST TOTAL

         A. Postul total cu ceai, apa si supa de zarzavat

         In cazul acestui post, la micul dejun se bea ceai de plante, iar la pranz se mananca zeama strecurata a unei supe de zarzavat, proaspat preparata. Intre mese, mai ales daca apare senzatia de foame sau pofta de a manca ceva, se consuma apa minerala din belsug. Cina consta tot din ceai de plante. In perioadele mai dificile, o lingurita de miere, lasata sa se topeasca in gura, aprovizioneaza mai ales celulele creierului cu glucoza de care au nevoie. In tipul acesta de post, raportul de calorii este de 300 pe zi (in mod normal, un om ingereaza 2000 cal), iar cantitatea minima de lichide consumate este de 3 l. Postul total cu ceai, apa si supa de legume este o metoda ingenioasa, profunda, foarte potrivita si pentru autovindecarea disciplinata.
 
 

        B. Postul total cu sucuri de legume si fructe

         Aportul de calorii al sucurilor de legume si fructe este ceva mai mare decat cel al postului cu ceai, apa si supa de zarzavat. Se bea zilnic pana la 1,5 l de suc + apa din abundenta. Numarul caloriilor: 800 pe zi (aproximativ), iar consumul minim de lichide: 3 l. Postul total cu sucuri este deosebit de eficient pentru combaterea carentei in substante vitale! Unele persoane nu suporta combinatia suc de legume + suc de fructe si de aceea ele trebuie sa consume doar acele soiuri de fructe si de legume care li se potrivesc. Sucurile trebuie sa fie proaspete, preparate acasa, din fructe si legume netratate cu ingrasaminte chimice.
 
 

Treptele postului

         V-ati decis pentru tipul de post pe care vreti sa-l urmati? Daca da, e bine sa stiti ca el incepe obligatoriu cu o perioada pregatitoare si se termina cu o punte de despartire (2 zile)! In cele ce urmeaza, va prezentam detaliat postul de 7 zile cu apa, ceai si supa de zarzavat, dar masurile de pregatire si modul cum se procedeaza sunt valabile, in principiu, si pentru un post total mai scurt (de ex. de 5 zile) sau mai lung (de doua saptamani).
 
 

Lucrurile pe care trebuie sa le aveti la indemana:

         Apa: procurati-va apa minerala saraca in acid carbonic si sare. Suficienta si de buna calitate! Persoanele cu greutate normala: circa 2 l. Supraponderalii: circa 3 l. Subponderalii: circa 1 – 1,5 l.
         Ceaiul: in principiu, toate ceaiurile de plante sunt bune! Iata totusi cateva sugestii: – Hamei, valeriana, sunatoare (calmante); – Podbal, patlagina, anason (pentru respiratie); – Macese, tei, salvie (pentru piele); – Vasc, roinita, nalba, levantica (pentru inima); – Armurariu, coada-soricelului (pentru ficat); – Splinuta (Solidago virga aurea), papadie, urzica (pentru rinichi); – Frunze de mesteacan, urzica, boabe de ienupar – 1-2 boabe, zdrobite (pentru sange); – Rozmarin, ceai negru – doar in caz de nevoie (pentru circulatie); – Fenicul, musetel, menta (pentru digestie). Important! Ceaiurile se infuzeaza circa 2 minute si se beau mai putin concentrate (sa fie deschise la culoare) si fara zahar! Plantele se schimba mereu, nu se bea acelasi fel de ceai mai mult de trei saptamani!

         Supa de zarzavat: este o “fiertura” de zarzavat fara alte ingrediente! Preparati mereu supa proaspata, si anume din toate legumele care se preteaza la acest fel de mancare: cartofi, morcovi, telina, praz, conopida, patrunjel, usturoi, ceapa, rosii, frunze de gulie… Pentru condimentat – dar cu masura -, folositi piper, foi de dafin, nucsoara, 2 boabe de ienupar sau coriandru. Supa se zarzavat nu se sareaza deloc! Prepararea: se lasa legumele sa fiarba incet 1/2 – 1 ora, dupa care se strecoara. Se consuma doar zeama! Nu se adauga sare, dar se poate “iuti” cu putin ardei iute. In felul acesta, temperatura corpului creste, iar nervii gustativi sunt potoliti. In supa se pot adauga de exemplu patrunjel verde, care se strecoara si se arunca impreuna cu legumele fierte.

         Alte necesitati: miere – 1 borcan de miere curata de la producatori sau din magazine cu produse biologice; 1 irigator; 1 buiota (sau o sticla cu apa fierbinte), pentru dezintoxicarea ficatului si in cazul frisoanelor produse de scaderea temperaturii corpului; 1 perie uscata – pentru masarea (zilnica) a pielii si stimularea circulatiei sanguine; 1 perie de dinti – pentru inlaturarea depunerilor de pe limba (mai evidente in timpul postului). Dupa aceea, periuta trebuie curatata foarte bine, apa de gura (cu care se clateste gura pentru indepartarea mirosului specific postului). Poate fi si putina zeama de lamaie cu apa, produse cosmetice pentru igiena personala; vaselina (pentru ungerea canulei de irigator), 1 pereche de sosete calduroase – in eventualitatea ca atunci cand stati culcati sau cand dormiti, picioarele nu vor sa se incalzeasca.
        Dupa sfarsitul postului: 1 mar mijlociu (pentru intreruperea acestuia), 1 pachet cu prune uscate (pentru zilele de refacere care urmeaza).
 
 

Vreau sa stiu si eu Daca ti-a folosit ? Voteaza cum ti-a folosit !
AbiaSuficientIndeajunsNemaipomenitExcelent ( Apreciaza, sa stie si altii.)

Loading...
Siete Sanatoase si Regimuri Alimentare
Suferiti de vreo boala?
  • -Prospecte Medicamente Suplimente Naturiste✅ Acest prospect a aparut prima data aici Prospecte Medicamente Suplimente Naturiste.✅
  • DR.HART Articulatii – regenerarea articulatiilor
    true
    DR.HART Articulatii – regenerarea articulatiilor-Prospecte Medicamente Suplimente Naturiste✅ Complex pentru ARTICULAȚII Susține mobilitatea articulară + Contribuie la regenerarea articulațiilor Supliment…
  • Prospect Stresclin Complex – Solicitari Nervoase si Extenuare
    true
    Prospect Stresclin Complex – Solicitari Nervoase si Extenuare-Prospecte Medicamente Suplimente Naturiste✅ STRESCLIN COMPLEX Pentru: – ameliorarea stărilor de suprasolicitare nervoasă si…
Retete Culinare Delicioase aici si acum
  • Mancare de Post
    true
    Mancaruri si prajituri de Post Tocanita de cartofi – mancarea de post traditionala In saptamana dinaintea sarbatorii de Paste ai de…
  • Reteta CIORBA DE VARZA ALBA CU SOS ROMANESC
    true
     Reteta  Ciorba de varza alba cu sos romanesc Ingrediente 1/2 kg ciolan de porc afumat, o varza de cca 6-700…
  • Supa delicioasa de Mazare
    true
    Reteta Supa de mazare  Este o rețetă foarte sănătoasă, delicioasă și care se prepară destul de ușor. Nu este nevoie…