autoexaminam sanii

Cum sa …. autoexaminam sanii ?

Ghid de autoexaminare a sanilor Exista o masura preventiva pe care o poti practica pentru sanatatea ta! Ai la indemana acest ghid practic care te va lamuri despre importanta examinarii sanilor, cand este momentul cel mai potrivit pentru o autoexaminare si cum se face aceasta. Sanul este alcatuit din glande, pori secretori, tesut lipidic si muschi. Cei din urma dau forma sanului. Sanul contine un mare numar de glande ce produc laptele si canale conductoare ce se temina cu mamelonul. …

Aflati mai multeCum sa …. autoexaminam sanii ?

energie revigorare

Stiati ca … ne putem revigora

Ce putem face pentru a revigora un ficat obosit? În primul rând, să renunţăm la mesele copioase după oră 19. Apoi, chinezii recomandă ceaiurile de păpădie, urzici, mentă, tătăneasă care curăţă şi regenerează ficatul. Însă nu uitaţi: odată ce încetaţi a mai mânca noaptea,ficatul îşi poate folosi energia pentru funcţia lui nemaifiindu-i”furată” de digestie, iar organismul are puterea de a se reface. Veţi observa că o mulţime de simptome neplăcute vor dispărea, inclusiv cele care nu  par să aibă vreo …

Aflati mai multeStiati ca … ne putem revigora

Tabel cu alimente pe vitamine

Ce este Vitamina B12 si de unde o luam?

 Vitamina B12 –  Cobalamină

 Vitamina B 12 este de departe cea mai uimitoare dintre vitamine. Omul are nevoie de ea într-o cantitate infimă, doar 3 milionimi de gram pe zi, ceea ce, pe durata întregii vieţi, abia dacă ajunge la greutatea unui bob de gr-u. Şi totuşi vitamina B 12 are efecte incredibile.

Aflati mai multeCe este Vitamina B12 si de unde o luam?

Raceala si gripa guturai

Raceala tuse dureri de gat

Remedii cu miere pentru raceala, tuse si dureri de git Pentru raceala si tuse stim cu toti ca, de ani de zile, se recomandata mierea. Iata citeva remedii de plante la care este bine sa adaugati miere. – pentru a face un sirop natural pentru tuse, fierbeti o lamiie pentru 0 minute. Strecurati sucul si apoi adaugati doua linguri de glicerina si doua de miere. – Daca apare si o inflamatie a gitului puneti doua linguri de rozmarin uscat peste …

Aflati mai multeRaceala tuse dureri de gat

Cum sa fii mai destept

Cresterea performantelor intelectuale

Stressul si grasimile fac mintea grea

In viata, pot aparea situatii in care o crestere a performantelor intelectuale ar fi de mare ajutor.
Presupunand ca organismul ar fi in stare buna de sanatate, apare intrebarea: ce se poate face pentru a avea o gandire mai clara, o capacitate de concentrare indelungata mai buna? Oare comportamentul de zi cu zi (alimentatia, odihna, respiratia etc.) poate influenta evolutia performantelor intelectuale? Raspunsul este afirmativ. Evident, fumatul, alcoolul, noptile nedormite si viata dezordonata nu ne vor conduce niciodata la cresterea performantelor intelectuale.

O conditie de baza in acest sens este evitarea pe cat posibil a stressului, a oboselii si impletirea armonioasa si echilibrata a activitatii intelectuale cu cea fizica (exercitii de respiratie, exercitii fizice, plimbari in aer curat, activitati casnice placute etc.).
Un alt factor care influenteaza in mod deosebit evolutia noastra din punct de vedere intelectual este alimentatia. Excesul de mancare nu face decat sa oboseasca organismul, consumand energia pentru digerare.

Aflati mai multeCresterea performantelor intelectuale

Vitamina A plus D2

De unde luam natural vitaminele A + D2 ?

Rolul vitaminei A si D2 in alimentatie

Vitamina A, la fel ca celelalte vitamine, este importanta pentru o buna functionare a organismului. Fiecare substanta organica are rolul sau in alimentatia noastra, astfel ca este necesar sa ai un echilibru nutritional.

Mai jos, ti-am pregatit o lista cu alimente care contin vitamina A, pentru a cunoaste si a beneficia din plin de proprietatile lor curative.

 

Vitamina A creste rezistenta organismului in fata infectiilor, asigura o buna functionare a sistemului osos, promovand cresterea in inaltime, mentine sanatatea mucoaselor, ajuta vederea, face pielea mai frumoasa prin incetinirea procesului de imbatranire si prin tinerea la distanta a anumitor afectiuni (acnee, eczeme). In plus, vitamina A reduce oboseala din organism si iti ofera o stare de bine. De altfel, alimentele care contin vitamina A pot sa fie aliati de nadejde in dietele pentru slabit fiindca multe dintre acestea sunt fructe si legume. Vitamina A are rol antioxidant, astfel ca protejeaza organismul de actiunea radicalilor liberi, oferind protectie impotriva cancerului.

Aflati mai multeDe unde luam natural vitaminele A + D2 ?

Cresterea performantelor intelectuale

Sfaturi pentru cresterea performantelor intelectuale

Tratamentul naturist al inteligentei

Recomandari generale

Stressul si grasimile fac mintea grea
In viata, pot aparea situatii in care o crestere a performantelor intelectuale ar fi de mare ajutor.
Presupunand ca organismul ar fi in stare buna de sanatate, apare intrebarea: ce se poate face pentru a avea o gandire mai clara, o capacitate de concentrare indelungata mai buna? Oare comportamentul de zi cu zi (alimentatia, odihna, respiratia etc.) poate influenta evolutia performantelor intelectuale? Raspunsul este afirmativ. Evident, fumatul, alcoolul, noptile nedormite si viata dezordonata nu ne vor conduce niciodata la cresterea performantelor intelectuale.

Aflati mai multeSfaturi pentru cresterea performantelor intelectuale

Imbunatatirea memoriei

Imbunatatirea memoriei si a concentrarii

Cresterea performantelor intelectuale prin imbunatatirea memoriei

Recomandări generale : stressul şi grăsimile fac mintea grea, fumatul, alcoolul, nopţile nedormite şi viaţa dezordonată nu ne vor duce niciodată la creşterea performanţelor intelectuale. Presupunând că organismul este sănătos ce trebuie să facem pentru a avea o gândire mai clară, capacitatea de concentrare mai bună şi îndelungată. O condiţie de bază este evitarea pe cât posibil a stressului, plimbări în aer liber, activităţi casnice plăcute etc. Un alt factor care influenţează în mod deosebit evoluţia noastră este alimentaţia. Marele duşman al sănătăţi noastre este grăsimile mai ales cele care nu se văd, cum ar fi cele din mezeluri.

Aflati mai multeImbunatatirea memoriei si a concentrarii

tratament pentru pierderea memoriei

Amnezie sau inrautatirea memoriei

Prevenire si tratament naturist

Amnezia sau Pierderea memoriei

Problemele de memorie sint, fara indoiala, unele dintre cele mai frustrante. Ritmul accelerat al vietii cotidiene ne cere sa memoram o multime de informatii. Sistemul educational, problematic prin modul in care se impune, ne cere o solicitare mare a memoriei. Pierderile de memorie si lipsa de concentrare au devenit un simptom comun nu numai la persoanele in virsta sau bolnave, ci si la oamenii in putere, care traiesc in conditii de stres. Pastrarea vioiciunii memoriei depinde de vointa fiecarui om, in parte. 


Atentie la simptome

Lipsa puterii de concentrare este considerata de medicina occidentala ca un simptom de senilitate, fiind atribuita reducerii de substante neurochimice vitale. Medicina chineza numeste aceasta stare creier golit de esenta. O data cu virsta creste si probabilitatea aparitiei tulburarilor de memorie. Forma cea mai usoara, alterarea memoriei, asociata virstei, se caracterizeaza printr-o autoperceptie a pierderii de memorie. Aproximativ 40 la suta dintre persoanele în etate, de minimum 65 de ani, prezinta alterari ale memoriei, asociate înaintarii în virsta,  ceea ce reprezinta, în SUA de exemplu, circa 16 milioane de oameni dintre care doar aproximativ 1 la suta evolueaza, anual, catre dementa. Este important sa fie privita cu seriozitate orice simptomatologie, deoarece tulburarile de memorie asociate înaintarii în virsta pot sa indice existenta unor afectiuni medicale care pot fi tratate. Factorii de risc care ar trebui sa determine efectuarea unor teste de memorie sint: virsta mai mare de 65 de ani, prezenta bolilor care cresc posibilitatea stabilirii diagnosticului de dementa – diabetul, boala Parkinson, accidentele vasculare etc.

Aflati mai multeAmnezie sau inrautatirea memoriei