Varza un ajutor complex pentru Sanatate

              Medicamentul complex – varza

Virtutile terapeutice ale verzei – acest aliment atit de comun pentru noi – sint cunoscute inca din antichitate, ea fiind considerata la un moment dat un adevarat panaceu. Calitatile sale sint de necontestat, astfel ca varza poate fi folosita cu succes in prevenirea si tratarea unui numar extrem de mare de boli, ea fiind o adevarata farmacie naturala.

Ea este bogata in special in provitamina A, vitaminele C si E si in fibre, elemente care asigura sanatatea celulelor. Din pacate insa, multi o acuza de provocarea unor tulburari digestive. Sa nu uitam insa ca, in cele mai multe cazuri, tulburarile respective pot aparea in urma consumului verzei impreuna cu carnea (sarmale sau varza calita). In schimb insa, nimeni nu se poate plinge ca ar fi avut probleme dupa ce a mincat o salata de varza proaspata (cruda). Citeste mai mult

Vitamine si minerale Naturale pentru Sanatatea Ochilor

Folosirea intensiva a calculatoarelor, stresul zilnic si modul de viata dezechilibrat determina aparitia diverselor afectiuni oftalmologice, afectiuni ce uneori nu pot fi vindecate, influentandu-ne intreaga viata.
Este deosebit de important ca atunci cand o perioada mare de timp ochii sunt folositi intensiv sau cand simtim o oboseala cronica a ochilor datorata unor deficiente din organism sa luam masurile necesare pentru a evita aparitia unei afectiuni oculare.
Pe langa gimnastica oculara, vitaminele si mineralele naturale va pot ajuta in acest sens, intarind sanatatea ochilor. In cele ce urmeaza voi pune in evidenta pe cele ce influenteaza in mod deosebit starea ochilor.

VITAMINA A – influenteaza campul vizual si globii oculari.
Printre semnele evidente ale deficientei de vitamina A se numara lipsa acomodarii la vederea in lumina crepusculara si pierderea luciului corneei care poate ajunge uscata si insensibila la atingere (xeroftalmie). Persoana tine ochii inchisi pentru a evita lumina. In stadii avansate apar ulceratii ale globului ocular, care pot avansa rapid, necesitand tratament urgent. Se mai pot constata opacifieri ale cristalinului si ingustarea campului vizual.
Vitamina A impiedica procesul de degenerare a corneei precum si degenerarea functionarii retinei.
De obicei tratamentul se face cu betacaroten, care este transformat de catre ficat in vitamina A, in functie de necesitatile organismului.
Printre sursele importante de vitamina A amintesc: unt, galbenus de ou, ficat, ulei de peste, etc.

VITAMINA B2 – sau riboflavina, intervine in mecanismele care permit mentinerea vederii.
Deficienta de B2 determina tulburari vizuale ca lacrimare, senzatie de mancarime si arsura a globilor oculari, scaderea acuitatii vizuale, congestionarea pleoapelor si aderarea una de alta datorita prezentei unui exudat vascos, aparitia conjunctivitei.
Toate aceste deficiente pot dispare printr-un tratament adecvat, in timp de cateva zile sau cateva saptamani.
Vitamina B2 atenueaza procesul de oboseala a ochilor si mareste acuitatea vizuala.
Ea se gaseste in: ficat, rinichi, lapte, drojdie de bere, branzeturi, orez nedecorticat, fulgi de ovaz, tarate de grau, majoritatea legumelor. Citeste mai mult

Vitaminele şi mineralele cu efect protector împotriva cancerului

Vitamina A şi beta-carotenul: în urma cercetărilor s-a demonstrat că vitamina A şi beta-carotenul are o acţiune protectoare faţă de cancerul pulmonar. Vitamina aceasta se găseşte în ficat, ulei de peşte, lapte, unt

Cele mai multe sunt în : ficat, uleiurile de peşte, gălbenuşul oului, untul, laptele şi smântâna, sardele. Carotenii se găsesc din abundenţă în vegetalele verzi cu foi, în unele vegetale galbene şi verde închis în anumite fructe: spanac, caise, morcov, pătrunjel, afine. Acestea însă sunt mai greu de digerat şi sunt sensibile la oxidare şi lumină, dar nu se distrug la temperatură. Totuşi este indicat în privinţa plantelor să se folosească proaspete sau cel mai bine sub formă de suc, pentru că acestea conţin şi o serie de enzime care ar ajuta la digestie, dacă nu ar fi distruse. Enzimele se distrug în totalitate la peste 50 grade aşa că se vor digera foarte greu fără enzime. Necesarul omului este de 7500mcg. Se poate obţine consumând o jumătate de morcov crud sau 200 g de brânză.

Doze sintetice mai mari pot provoca dureri de cap, greaţă, dureri la încheieturi, căderea părului, pierderea poftei de mâncare, uscarea pielii. Citeste mai mult

Ce e cu Radicalii astia?

Ce sunt radicalii liberi si de ce sunt nocivi? Consecintele lor asupra sanatatii pot fi anihilate de antioxidanti, dar ce substante sunt astea si unde le gasesti? Afla raspunsurile aici si foloseste-le pentru a iti imbunatati modul de viata si sanatatea.

Radicalii liberi sunt produsul normal al unui proces necesar – arderea oxigenului din celulele corpului pentru a produce energie. Aceste molecule de oxigen rezultate, radicalii liberi, se oxideaza – avand un electron lipsa ele tind sa il ia de la alte celule. Radicalii liberi apar in organism si din cauza expunerii la diferiti factori de mediu, cum ar fi radiatiile ultraviolete, poluarea dar si fumul de tigara. Daca nu sunt opriti in nici un fel, ei pot provoca modificari ale peretilor celulelor, ale structurii acestora si a materialului lor genetic. In timp, ei accelereaza procesul de imbatranire si cresc riscul aparitiei bolilor de inima, a artritei, cataractei si cancerului.

Acesta ar fi scenariul pesimist. Din fericire, aceste transformari pot fi impiedicate prin prezenta in organism a antioxidantilor, al caror rol este de a anihila radicalii liberi inainte ca acestia sa ajunga in faza in care pot dauna organismului. Citeste mai mult

Ce este Resveratrolul si efecte benefice are?

De ce vreau sa va atrag extrem de serios asupra acestei minunatii de culoare, o veritabila binecuvantare a lui Dumnezeu ? Deoarece aceste fructe si legume de culoare NEAGRÄ‚ contin… un colorant polifenolic numit RESVERATROL, adica de departe cel mai puternic factor natural anti-oxidant cunoscut !

Cand am folosit in limbaj medical cuvantul |anti-oxidant| primul lucru la care trebuie sa va ganditi este |anti-cancer| (atat preventie, cat si terapie naturala), anti-imbatranire si status antiinflamator ; dar nu numai atat !

Sa nu cumva sa uitati ca a doua cauza de deces la nivel European este reprezentata de CANCER ; insa in Romania, incepand cu 1997 principala cauza de deces este reprezentata de cancer si apoi de bolile cardio-vasculare!

Dar oare aceasta minune a cerului (Resveratrolul) sa stie sa faca doar atat ? Nici pe departe ! Hai sa vedem impreuna : Citeste mai mult

De ce trebuie sa inmoi nucile si semintele?

De ce trebuie sa inmoi nucile si semintele inainte de consum?

Sunt inca multi cei care se intreaba si nu inteleg valoarea inmuierii nucilor crude inainte de a le manca. Sunt chiar cativa care se gandesc ca nucile si asa au o aroma foarte putin intensa –” nu spalam prin inmuiere si acea slaba aroma”?

Inhibitori de enzime Citeste mai mult

Stiati ca … antioxidantii

Antioxidantii elimina radicalii liberi

Antioxidantii sint o clasa de elemente nutritive, care au rolul de a impiedica oxidarea altor compusi. Altfel spus, radicalii liberi produsi de oxidare si care au actiune asupra celulelor organismului sint neutralizati de antioxidanti. In organismul uman exista deci un echilibru permanent intre cele doua familii chimice, antioxidantii eliminind in permanenta radicalii liberi in exces. 

Factori ce genereaza dezechilibrul  Citeste mai mult