Alimente interzise

Alimentele ce trebuiesc evitate

10 alimente de care trebuie sa te feresti

Multi dintre noi nu cunosc care este continutul de grasimi al unui aliment. Ce aliment contine grasimi si care nu? Care sunt cele mai bune alimente si care sunt cele mai rele?

Iata o lista cu primele 10 alimente cu un continut ridicat de grasimi:

1. Lactatele – margarina este cea mai inselatoare deoarece contine grasimi saturate si nesaturate, fiecare dintre ele fiind un pericol in bolile de inima.

Aflati mai multeAlimentele ce trebuiesc evitate

mancare post

Postul Reteta sufletului si trupului curat

 
 

Un pas spre sanatate si optimism

Postul de primavara

– Pregatiti-va sa intampinati schimbarea de anotimp intr-o forma fizica adecvata. Postiti! Nu exista o cale mai buna de curatare a organismului si de inlaturare a balastului sufletesc. Metodele pe care vi le propunem le apartin unor specialisti si fac parte din marele capitol al posturilor de sanatate –

         Desi  “baba “ iarna ne mai sperie cu cativa fulgi de zapada risipiti pe ici-colo, primavara si-a anuntat sosirea. Este momentul sa ne suflecam manecile si sa ne-apucam de treaba. Curatenia mare nu se refera doar la locuinte, curti sau gradini, ci si la organismul si… sufletul nostru. Ca sa poata  “zburda “ in libertate, ele trebuie debarasate de substantele daunatoare, de reziduuri, de toxine si de stres. Cum? Printr-un regim de post. Renuntarea la mancare (kilogramele se topesc vazand cu ochii) este si o experienta psihologica: multi dintre cei care postesc traiesc – dupa disparitia senzatiei de foame – o adevarata stare de euforie. Dar inainte de a alege una din numeroasele metode de a posti, trebuie neaparat sa stiti cum stati cu sanatatea. Postul este interzis pentru femeile gravide si pentru cele care alapteaza, pentru persoanele cu afectiuni grave, pentru cele subponderale sau care sufera de anorexie. Are, in schimb, efecte pozitive asupra alergicilor, astmaticilor si diabeticilor si poate calma durerile reumatice. Iar faptul ca acul cantarului indica si cateva kilograme in minus este un efect secundar extrem de imbucurator. La sfarsitul curei, se recomanda cateva zile de alimentatie vegetariana, pentru ca organismul sa se reobisnuiasca treptat cu hrana solida. Dupa o astfel de cura, o simpla salata de cruditati vi se va parea un adevarat  “deliciu “!
          Si daca v-am convins sa postiti, va prezentam – obligatoriu – si cateva tipuri de regimuri de post, unele mai vechi si mai cunoscute, altele mai noi si, poate, mai incitante.
 
 

Aflati mai multePostul Reteta sufletului si trupului curat

Diete Sanatoase si Regimuri Alimentare
Suferiti de vreo boala?