Stiati ca … putem devenii mai destepti

Vreau sa stiu si sa tin minte totul!
Se intampla  deseori sa nu ne putem aduce aminte lucruri dintre cele mai elementare, sa uitam cuvinte simple, iar cateodata ne dam seama cu groaza ca din memorie au disparut complet perioade intregi din viata noastra.
Uitarea obisnuita se considera a fi o consecinta a dispersarii atentiei. Suferiti si dvs. de asa ceva? O puteti afla cu ajutorul unui experiment pe care il puteti face chiar acum.
1.Amintiti-va 5 obiecte fara legatura intre ele, pe care le-ati folosit in ultimele 5-7 minute.
2.Acum aduceti-va aminte cum ati fost imbracata alaltaieri la serviciu.
3.Dar cum era imbracata ieri colega din spatele dvs.?
Daca a fost necesar sa depuneti eforturi pentru a raspunde la aceste intrebari simple, aveti, in mod cert, mici probleme cu memoria si a sosit momentul sa le rezolvati, pentru ca ele sa nu evolueze. Desi este accentuata de stres, uitarea nu este numai o problema a societatii moderne. Dintotdeauna oamenii au cautat metode prin care sa-si imbunatateasca memoria. Stravechea stiinta indiana, Ayurveda,evidentiaza mai multe probleme, fiecare legata de una sau alta dintre doshe – energiile vitale spe cifice omului. Dupa cum se stie, exista trei doshe – Vata,Pitta, Kapha.
VATAraspunde de primirea informatiei si de asimilarea cunostintelor. Daca va este greu sa asimilati orice informatie noua, adica aveti insuficienta VATA, trebuie sa mancati mai multe leguminoase.
Functia intermediara a memoriei – retinerea micilor detalii, a cauzelor si efectelor – este domeniul PITTEI. Pentru activarea ei, adaugati in mancare condimente picante (ardei iute, ghimbir).
KAPHAeste responsabila pentru memoria de lunga durata. Pentru a mentine KAPHA la un nivel corespunzator, e bine sa consumati mai multe fructe dulci (in special banane) si produse lactate.

Hrana pentru minte
Daca ati hotarat ca e timpul sa va imbunatatiti memoria, trebuie sa respectati cateva reguli simple:
In fiecare zi, consumati pe stomacul gol o lingurita de ulei de masline, fara adaosuri, sau de unt topit. Dupa aceea, beti un ceai cald de plante medicinale.
Consumati mai des avocado. Acest fruct este un bun antioxidant si previne scaderea capacitatii de memorare.
Meniul zilnic trebuie sa contina suficiente proteine vegetale- materialul de constructie pentru tesuturile creierului. Evitati consumul de alimente acre sau fermentate,deoarece acestea blocheaza canalele energetice subtile.
Masati punctul marma, aflat la baza degetului mare al mainii stangi. Actionand asupra acestei zone, stimulati energiile subtile.

Efort de echipa
Daca pana acum ai acordat atentie abdomenului (si in special taliei tale) doar din punct de vedere estetic, ar fi cazul sa te mai gandesti. Muschii peretelui abdominal si cei erectori ai spatelui iti ajuta spatele mai mult decat credeai. Practic, ei sunt cei care tin spatele in pozitia ortostatica si durerile de spate apar in momentul in care muschii nu isi fac treaba “ca la carte”, pentru ca nu sunt suficient de tonifiati.
De multe ori este nevoie de un efort de constientizare foarte mare pentru a sta intr-o postura corecta. Dar, odata ajuns/a in aceasta pozitie de stat, muschii abominali si cei lombari trebuie sa te ajute, altfel nu vei putea sa o mentii.
Ar mai fi un lucru de spus: daca te doare spatele, lucreaza-ti in primul rand abdomenul!
Ada Ragalie, kinetoterapeut in cadrul Centrului de sanatate si frumusete Cella Femina, subliniaza ca “spatele este intotdeauna mai tonifiat decat abdomenul si se vede lucrul asta. Asa am fost construiti de mama natura: abdomenul trebuie lucrat mult mai des, ceea ce nu inseamna ca spatele trebuie neglijat.
De exemplu, te duci la sala de trei ori pe saptamana: de trei ori faci abdomene, in ultima zi lucrezi si spatele. Daca lucrezi zilnic si spatele si abdomenul, proportia trebuie sa fie inclinata mai mult inspre abdomen. Ideea e ca cei din spate sunt mai tonifiati pentru ca tine si de statura: ei mentin ortostatismul (fara ei ne-am prabusi in fata) si, ca urmare, nu se relaxeaza decat partial in somn, in rest lucreaza, indiferent cum stai. Si daca stai ghebos, ei tot lucreaza, pentru ca, daca nu ar lucra, te-ai prabusi in fata”. Citeste mai mult

Cat vin rosu am voie sa consum ?

Beneficiile vinului rosu pentru organism

Vinul roşu.

Vinul roşu ne protejează în mod foarte eficient de infarct şi calcifieri coronariene. Motivul: conţinutul în flavonoide şi polifenoli care ocroteşte inima e mult mai ridicat decât la alte vinuri. Vinurile albe nu au însă nici un efect pozitiv asupra inimii. Citeste mai mult

Dezintoxicarea organismului in doua zile

Scapa repede de toxine

 

Ai permanent o senzatie de suprasaturatie, te simti greoaie si abdomenul tau a luat proportii? Atunci, e cazul sa recurgi la o cura de eliminare a toxinelor din organism. Mai multa energie, o piele stralucitoare, ochi scanteietori si un abdomen plat sunt doar cateva dintre beneficiile acestei diete. Citeste mai mult

Lipsa poftei de mancare la copii

Inapetenţă la copii – Lipsa poftei de mancare

In cazul lipsei cronice a poftei de mâncare la copii sunt eficace următoarele metode:

Baie completă cu cimbru Citeste mai mult

Tratament boala Addison – glandele suprarenale

Addison.

Insuficienţa cortico-suprarenală cronică- apare ca urmare a distrugerii glandelor cortico- suprarenale din cauza TBC- ului sau din cauza proceselor imune. Se va respecta tratamentul indicat de către medicul specialist şi suplimentar se va putea folosi unul sau mai multe din cele de mai jos.

Tratament: Citeste mai mult

Tratament ADENOMUL DE COL UTERIN.

ADENOMUL DE COL UTERIN

Formă de cervicită cronică cunoscută şi sub numele de metrită adenomatoidă: este o hiperplazie glandulară a colului, considerată ca stare precanceroasă.

Se poate face tratament cu: brad, coada şoricelului, echinaceea, gălbenele, trifoi roşu. Citeste mai mult

Fortificarea sistemului imunitar pe timp de iarna

In metrou, in autobuze si in tramvaie, lumea stranuta si tuseste pe indelete, colegii de serviciu nu mai prididesc sa-si scoata batista din buzunar, la fiecare colt de strada ne pandesc virusii. O sarcina extrem de grea pentru sistemul nostru imunitar care, o data cu sosirea anotimpului rece,
este obligat sa produca miliarde de anticorpi in plus. Pentru a reusi, el trebuie sa fie ajutat

Cateva intrebari necesare

1. Cum poate fi recunoscut un sistem imunitar slabit?
Semnalele de alarma sunt: racelile si gripele frecvente, afectiunile pielii si herpesul. Dar si starea permanenta de oboseala poate fi un indiciu ca organismul nostru nu mai lupta cum ar trebui. Citeste mai mult