Clementine Raceala si Gripa

Clementinele fructe bune pentru raceala si imunitate in sezonul rece

Clementinele dulci si bune in sezonul rece Un lucru de remarcat este faptul ca aceste fructe au in compozitia lor putine calorii, circa 47 la 100 de grame de fruct. Sunt ideale pentru dieta deoarece doua clementine se incadreaza la cifra de 60 de calorii, ceea ce reprezinta un lucru important pentru persoanele care urmeaza o dieta. Contin foarte multa vitamina C, fiind foarte benefica penru organism, in special in perioada rece a anului. De asemenea mai contin magneziu si …

Aflati mai multeClementinele fructe bune pentru raceala si imunitate in sezonul rece

autoexaminam sanii

Cum sa …. autoexaminam sanii ?

Ghid de autoexaminare a sanilor Exista o masura preventiva pe care o poti practica pentru sanatatea ta! Ai la indemana acest ghid practic care te va lamuri despre importanta examinarii sanilor, cand este momentul cel mai potrivit pentru o autoexaminare si cum se face aceasta. Sanul este alcatuit din glande, pori secretori, tesut lipidic si muschi. Cei din urma dau forma sanului. Sanul contine un mare numar de glande ce produc laptele si canale conductoare ce se temina cu mamelonul. …

Aflati mai multeCum sa …. autoexaminam sanii ?

energie revigorare

Stiati ca … ne putem revigora

Ce putem face pentru a revigora un ficat obosit? În primul rând, să renunţăm la mesele copioase după oră 19. Apoi, chinezii recomandă ceaiurile de păpădie, urzici, mentă, tătăneasă care curăţă şi regenerează ficatul. Însă nu uitaţi: odată ce încetaţi a mai mânca noaptea,ficatul îşi poate folosi energia pentru funcţia lui nemaifiindu-i”furată” de digestie, iar organismul are puterea de a se reface. Veţi observa că o mulţime de simptome neplăcute vor dispărea, inclusiv cele care nu  par să aibă vreo …

Aflati mai multeStiati ca … ne putem revigora

cancer

Cum prevenim cancerul ?

Prevenirea cancerului DUPA CE ANI DE ZILE A SPUS PACIENTILOR CA CHIMIOTERAPIA ESTE SINGURA CALE PENTRU A INCERCA (CUVANTUL CHEIE E A INCERCA !) SA SE ELIMINE CANCERUL, JOHN HOPKINS S-A HOTARAT SA PREZINTE SI CALEA ALTERNATIVA DE TRATAMENT A MALADIEI. 1. Cu totii avem celule canceroase in corp. Aceste celule nu apar,insa, la testele standard daca nu sunt in numar de miliarde. Cand doctorii spun bolnavilor ca nu mai exista celule canceroase in corpul lor dupa tratamentele efectuate,inseamna doar …

Aflati mai multeCum prevenim cancerul ?

Tabel cu alimente pe vitamine

Ce este Vitamina B12 si de unde o luam?

 Vitamina B12 –  Cobalamină

 Vitamina B 12 este de departe cea mai uimitoare dintre vitamine. Omul are nevoie de ea într-o cantitate infimă, doar 3 milionimi de gram pe zi, ceea ce, pe durata întregii vieţi, abia dacă ajunge la greutatea unui bob de gr-u. Şi totuşi vitamina B 12 are efecte incredibile.

Aflati mai multeCe este Vitamina B12 si de unde o luam?

Imbunatatirea acuitatii vizuale

Marirea acuitatii vizuale

Acuitate vizuală scăzută.

             Reprezintă o micşorare a capacităţii de percepţie a ochiului. De cele mai multe ori se poate să fie vinovată o carenţă de acizi graşi, vitamina A sau alte minerale.

 Se pot folosi următoarele plante medicinale: afin, corn, gutui, măsline, morcovi, viţa de vie.

 Modul de folosire al plantelor medicinale:

Afin (Vaccinium myrtillus) se folosesc fructe proaspete în orice cantitate pe zi. Este bine să fie însă consumate de 3 ori pe zi înainte de mesele principale cu 15 minute. Se poate dacă nu este sezon să se folosească de asemenea siropul sau ceaiuri din fructe zilnic. Această plantă este una dintre plantele care sunt cel mai des citate pentru refacerea acuităţii vizuale.

 

Aflati mai multeMarirea acuitatii vizuale

vitamine si minerale

Vitamine şi minerale cu efect protector împotriva cancerului.

Cele mai bune vitamine si minerale

Vitamina A şi beta-carotenul: în urma cercetărilor s-a demonstrat că vitamina A şi beta-carotenul are o acţiune protectoare faţă de cancerul pulmonar. Vitamina aceasta se găseşte în ficat, ulei de peşte, lapte, unt

Cele mai multe sunt în : ficat, uleiurile de peşte, gălbenuşul oului, untul, laptele şi smântâna, sardele. Carotenii se găsesc din abundenţă în vegetalele verzi cu foi, în unele vegetale galbene şi verde închis în anumite fructe: spanac, caise, morcov, pătrunjel, afine. Acestea însă sunt mai greu de digerat şi sunt sensibile la oxidare şi lumină, dar nu se distrug la temperatură. Totuşi este indicat în privinţa plantelor să se folosească proaspete sau cel mai bine sub formă de suc, pentru că acestea conţin şi o serie de enzime care ar ajuta la digestie, dacă nu ar fi distruse. Enzimele se distrug în totalitate la peste 50 grade aşa că se vor digera foarte greu fără enzime. Necesarul omului este de 7500mcg. Se poate obţine consumând o jumătate de morcov crud sau 200 g de brânză.

Aflati mai multeVitamine şi minerale cu efect protector împotriva cancerului.

Vitamina somnului

Inozitolul – vitamina somnului

  Inozitolul (vitamina somnului)

 Primele simptome ale lipsei inozitolului: nervozitate, stări anxioase, insomnie, tulburări de circulaţie sangvine, probleme oculare, constipaţie, eczeme, căderea părului.

Se găseşte în: carne, arahide, boabe de soia, lapte, fructe, linte, germeni şi muguri diferiţi, mazăre, nuci, cereale şi legume. Inozitolul se află sintetizat şi în lecitină.

Lipsa de inozitol dă insomnii, probleme cu vederea, nervozitate, deci se poate consuma alimente care conţin colină şi inozitol pentru aceste deficienţe.

Cafeaua distruge inozitolul şi de asemenea distruge imunitatea organismului, de asemenea consumul a peste 2 litri de apă poate să elimine inozitolul dizolvându-l şi eliminându-l din organism.De asemenea unele medicamente: sulfamidele, etc.

Aflati mai multeInozitolul – vitamina somnului

carne rosie

Lupta cu Cancerul

O metoda foarte buna de lupta impotriva celulelor canceroase este de a le infometa , adica a se evita alimentele de care acestea au nevoie pentru a se multiplica.

CELULELE CANCEROASE SE DEZVOLTA CU :

a. ZAHAR

Eliminad din alimentatie zaharul,se elimina,astfel,una din cele mai importante surse de hrana acelulelor canceroase .Inlocuitorii de zahar,indulcitorii sintetici cum ar fi zaharina sau alteproduse ( Nutrasweet, Equal, Spoonful, etc ) ,au ca baza aspartamul ( E 951) ,o substanta chimica daunatoare . Un inlocuitor natural al zaharului ar fi mierea de albine si melasa ,dar in cantitati moderate.

Aflati mai multeLupta cu Cancerul

Cum sa fii mai destept

Cresterea performantelor intelectuale

Stressul si grasimile fac mintea grea

In viata, pot aparea situatii in care o crestere a performantelor intelectuale ar fi de mare ajutor.
Presupunand ca organismul ar fi in stare buna de sanatate, apare intrebarea: ce se poate face pentru a avea o gandire mai clara, o capacitate de concentrare indelungata mai buna? Oare comportamentul de zi cu zi (alimentatia, odihna, respiratia etc.) poate influenta evolutia performantelor intelectuale? Raspunsul este afirmativ. Evident, fumatul, alcoolul, noptile nedormite si viata dezordonata nu ne vor conduce niciodata la cresterea performantelor intelectuale.

O conditie de baza in acest sens este evitarea pe cat posibil a stressului, a oboselii si impletirea armonioasa si echilibrata a activitatii intelectuale cu cea fizica (exercitii de respiratie, exercitii fizice, plimbari in aer curat, activitati casnice placute etc.).
Un alt factor care influenteaza in mod deosebit evolutia noastra din punct de vedere intelectual este alimentatia. Excesul de mancare nu face decat sa oboseasca organismul, consumand energia pentru digerare.

Aflati mai multeCresterea performantelor intelectuale